Comparez les fuseaux et obtenez une estimation indicative pour votre voyage.
Vers l’ouest · 6 heures
Règle du modèle : 1 jour/heure vers l’est, 0,5 vers l’ouest. Hypothèses ci-dessous.
Le décalage horaire survient lorsque l’horloge interne ne correspond plus à l’heure locale après un voyage entre fuseaux. L’adaptation varie selon les personnes. Helsenorge explique le rôle des fuseaux, de la lumière et du sens du voyage.
Le décalage est calculé à 12 h UTC à la date choisie, en tenant compte de l’heure d’été. Le nombre de jours suit une règle simplifiée : un jour par heure vers l’est, un demi-jour vers l’ouest. Horaires de vol, habitudes de sommeil et adaptation individuelle ne sont pas pris en compte.
Non. La différence horaire se calcule, mais la réaction du corps ne peut pas être déterminée avec deux fuseaux seuls. Le nombre de jours est un scénario approximatif.
Consultez le guide documenté de Helsenorge ci-dessous. Ce calculateur ne prescrit ni médicaments ni traitement lumineux personnalisé.